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APPROFONDIMENTI

PATOLOGIE PROFESSIONALI DEI CHITARRISTI

di Santolo Testa

santolotesta83@libero.it

COME PREVENIRE PATOLOGIE DI NATURA POSTURALE



Le cattive posture finiscono spesso per avere conseguenze negative per la colonna vertebrale. Infatti, mantenere una postura corretta è importante per prendersi cura della salute della schiena ed evitare contratture e dolori.

Le principali conseguenze di una postura scorretta sono:

·     cefalea

·     dolori muscolari

·     contratture

·     sciatalgia

·     lombalgia

·     cervicobrachialgia


Per consentire una postura corretta durante le ore di studio e per il relativo raggiungimento di uno stato di benessere psicofisico, si consiglia ai chitarristi di ricorrere all'utilizzo di un supporto per chitarra “Ergoplay” ed alla pratica di una ginnastica posturale

ulteriore infiammazione, gonfiore o danno e per permettere un pieno recupero ai tendini, è indispensabile osservare un periodo di riposo che varia a seconda dell'entità dell'infiammazione e dal grado di elasticità e di resilienza del tendine stesso


SUPPORTO PER CHITARRA “ERGOPLAY”

Il supporto per chitarra “Ergoplay” è un innovativo supporto per chitarristi, indispensabile per evitare problemi dorsali e con cui è possibile suonare il proprio strumento senza bisogno del classico poggiapiede mantenendo la schiena dritta e rilassata.

PRINCIPALI MODELLI “ERGOPLAY”

MODELLO CLASSICO

MODELLO CLASSICO PER BAMBINI

MODELLO SPECIALE

GINNASTICA POSTURALE

La ginnastica posturale è una rieducazione posturale che agisce sulla modalità di utilizzo dei vari segmenti corporei aumentando le proprie funzioni locomotorie e cinestesiche.


Gli obiettivi di un programma di ginnastica posturale sono:


·     Tonificare i muscoli posturali

·     Aumentare la mobilità articolare

·     Aumentare l'elasticità muscolare

·     Migliorare la funzione respiratoria

·     Migliorare la capacità di rilassamento


La rieducazione posturale è maggiormente efficace se:

·     viene effettuata da personale qualificato

·     è personalizzata al soggetto che deve rielaborarla attivamente e farla propria

·     viene praticata con regolarità e costanza